I just read that when changing or starting a new habit, try starting with achievable small steps. If the goal is too hard to achieve, one fails, then blames oneself for failing, and falls into a downward spiral. Be kind to yourself and start with the most babiest baby steps. Don’t wait for the perfect moment, or perfect subject, or the most well written piece, just post something. Doing something is probably the fastest way to getting to where you want to be. An idea from a book today that I thought I’d put into practice.

Dinosaur, liveliness, leap, soar, light vs darkness, yin and yang, what do you see?

習慣を変える時とか何かを始めたい時はとにかく小さな一歩で自分にOKを出してあげるといいらしい。目標が高すぎたり、完璧を求めると、そもそも動き出せなくなるし、「できなかった」体験が続くと自信を失う。完璧にやらずに、やってもやらなくてもいい、くらいの小さすぎるくらい小さな一歩をやってみる。うまくやろう、完璧にやろうと思ってやらないよりは、不完全でも何かやったほうが、結果的には到達したい「どこか」にいつの日かたどりつくことになるから、みたいなことを今日読んだ。そこで実践。

飛躍、龍、恐竜、光と闇の戦い、 陰陽、何に見えますか？